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Category Archives: Health

Earthathon2015 / El Earthathon2015

Vea a continuación español

The Earthathon2015 is a virtual relay race of the distance around the earth, 25000 miles. There are 10 teams, each running a lap of 25000 miles. The total distance of the race is 25000 x 10 teams = 250,000 miles. The teams will run until the distance is completed.

GuruDan’s team is Runearth. You have been invited to run with this team to the completion of the race.

INSTRUCTIONS FOR SIGNING UP

There is no cost to join Earthathon2015. Also please note that the website is in English.

1) Go to the Earthathon website at http://earthathonrelay.com

2) Click on the tab “TEAM SIGN-UP”…scroll down to the sign-up form. Enter your twitter name without the @ symbol…then select a team using the down-arrow for the drop-down list of teams…team Runearth will show up as #runearth…click on #runearth. Next question is what type of runner are you…click on an option then click Submit.

3) Now go to the tabs section at the top and click on the tab “RUN”…enter the password “run” without the quotation marks. Scroll down to the form…enter your twitter name without the @ symbol…then enter the total of your 7 days runs just prior to signing-up…in miles on the next line OR kms on the third line…but not both…then click on Submit

4) Now post a tweet using hash tags, #runearth and #earthathon, to introduce yourself to team Runearth’s members, and to all the other team members of Earthathon2015. Example of tweet:

“I have just signed-up to run the #earthathon 2015 relay race around the earth with team #runearth. Logged xx miles”

5) Logging subsequent runs after sign-up: IMPORTANT: YOU MUST LOG YOUR RUNS to be tallied to the race. Go to http://earthathonrelay.com/run/ …enter password “run” without the quotation marks…enter your twitter name without the @ symbol…enter the run in miles on second line OR kms on third line…then Submit. Then post a tweet for the run using the hash tags, #earthathon and #runearth to let all the Earthathon members know of your running activities.

THAT’S IT….NOW go run Smile 

GuruDan

español

El Earthathon2015 es una carrera de relevos virtual de la distancia alrededor de la tierra, 25,000 millas. Hay 10 equipos, cada uno con una vuelta de 25,000 millas. La distancia total de la carrera es 25000 x 10 equipos = 250,000 millas. Los equipos se ejecutará hasta que se complete la distancia.
El equipo de GuruDan es Runearth. Usted ha sido invitado a correr con este equipo a la finalización de la carrera.

INSTRUCCIONES PARA FIRMAR PARA ARRIBA
No hay costo alguno para unirse Earthathon2015. También tenga en cuenta que el sitio web está en Inglés.

1) Ir a la página web Earthathon en http://earthathonrelay.com

2) Haga clic en la pestaña “TEAM SIGN-UP” … desplácese hacia abajo para el formulario de inscripción. Ingrese su nombre de Twitter sin el símbolo @ … a continuación, seleccione un equipo usando la flecha hacia abajo para ver la lista desplegable de equipos … equipo Runearth se mostrará como # runearth … haga clic en #runearth. La siguiente pregunta es qué tipo de corredor es usted … haga clic en una opción a continuación, haga clic en Enviar.

3) Ahora ve a la sección de pestañas en la parte superior y haga clic en la pestaña “RUN” … introducir la contraseña “run” sin las comillas. Vaya a la forma … Ingresa tu nombre de Twitter sin el símbolo @ … a continuación, introduzca el total de sus 7 días ejecuta justo antes de la firma de maquillaje … en millas a la siguiente línea O kms en la tercera línea … pero no tanto … y luego haga clic en en Enviar

4) Ahora publicar un tweet utilizando hash tags, #runearth y #earthathon, para presentarse a los miembros del equipo de Runearth, ya todos los demás miembros del equipo de Earthathon2015. Ejemplo de tweet:
“Acabo de firmar-para que se ejecute la carrera de relevos #earthathon 2015 alrededor de la tierra con el equipo #runearth. Millas xx anotado “

5) Registro de ejecuciones posteriores después de inscripción: IMPORTANTE: Tienes que iniciar las carreras que se anotó para la carrera. Ir a http://earthathonrelay.com/run/ … introducir la contraseña “run” sin las comillas … Ingresa tu nombre de Twitter sin el símbolo @ … entrar en la carrera en millas en segunda línea O kms en tercera línea … luego en Enviar. Luego de enviar un tweet para la ejecución utilizando el hash tags, #earthathon y #runearth para que todos los miembros Earthathon saber de sus actividades de explotación.

Eso es todo … .AHORA ir carrera Smile

GuruDan

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Posted by on March 19, 2015 in Health, Sports

 

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Live 14 years longer…

The four keys to a longer, healthier life

ChatelaineBy James Fell | Chatelaine – Fri, 26 Aug, 2011 12:00 AM EDT

Here’s a “Well, duh!” statement for you: if you don’t smoke, eat healthfully, exercise lots, and take it easy on the booze, you’ll live longer. This is according to a new study from the Center for Disease Control, published in the American Journal of Public Health.

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I guess I shouldn’t be too sarcastic, but this really just confirms a bunch of stuff that we should already know. First off, this is not the only study to make pretty much exactly the same statement. Three years ago this study of over 20,000 men and women found that precisely these same four behaviours could help you live about 14 years longer.

People want to believe that they can lose weight without exercise (or with just a little bit of time on some “miracle” machine), or that high-protein diets are key to burning fat, or that drinking alcohol is good for you, but if you used your common sense for a moment, you’d engage in those behaviours that you know – and that science proves – are beneficial:

My point in all of this: stop paying attention to the latest fads, stop making excuses for bad behaviours, and do what deep down you really know is right for living a longer, healthier life.

Finally, about that drinking thing…

I do have one hypothesis, however, and that it might be that my thirst for the hooch is indirectly good for me because it is a reflection of my mindset. I’ve heard it bandied about that people who like to drink are adventure seekers. These same people can also seek adventure with lots of intense activity. I don’t know of any studies that show this, but it’s been suggested that highly active people are more likely to be drinkers than teetotalers.

It’s all food, and drink, for thought.

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Posted by on August 30, 2011 in Health, Lifestyles